허리둘레

비만도를 측정하는 방법 = BMI 체질량지수 or 허리둘레로 측정 BMI 체질량지수와 허리둘레로 알아보는 비만도! 비만과의 싸움은 늘 어렵죠? 오늘은 비만과 관련된 여러 가지 측정방법들에 대해서 소개해 주려고 합니다. 비만은 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태이므로 체내 지방량을 측정하는 것이 가장 정확합니다. 그러나 실제로 지방량을 정확히 측정하기는 어려움이 있어, 간접적으로 평가하게 되며 그중 가장 많이 사용되는 방법이 BMI 지수와 허리둘레 측정입니다. BMI 지수 다이어트를 위해 운동을 도전해본 적이 있다면 한 번쯤 들어봤을 단어! BMI 지수란 무엇일까요? BMI는 Body Mass Index의 약자로 '체질량지수'라고도 하며 키와 몸무게를 이용하여 지방량을 계산하여 비만도를 측정할 수 있는 ..